AUTOESTIMA
Refuerza tu autoestima con el apoyo de psicólogas expertas.
1
Recupera tu confianza
Aprende a valorarte y a confiar en tus capacidades, superando la autocrítica y los pensamientos negativos.
2
Desarrolla una autoimagen positiva
Transforma la forma en que te ves a ti mismo, construyendo una autoimagen fuerte y saludable.
Marta López
"El tratamiento me ayudó a recuperar mi confianza y a sentirme bien conmigo misma. Ahora afronto los desafíos con una nueva perspectiva y seguridad."
José García
"Gracias a la terapia online, pude trabajar en mi autoestima de manera cómoda y efectiva. Ha sido un cambio fundamental en mi vida personal y profesional."
Elena Rodríguez
"Superé mi inseguridad y aprendí a valorarme más. La terapia me proporcionó herramientas prácticas para mejorar mi autoestima día a día."
Nuestro proceso terapéutico para mejorar la autoestima
"Iniciamos con una evaluación detallada para entender los factores que afectan tu autoestima. Luego, diseñamos un plan terapéutico personalizado que incluye técnicas para cambiar patrones de pensamiento negativos, fortalecer tu autoconfianza y mejorar tu autoimagen. Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar una autoestima sana y duradera."
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejoras en la autoestima?
Muchas personas comienzan a ver cambios positivos en su autoestima después de 6 a 8 sesiones, aunque el tiempo puede variar dependiendo de las circunstancias individuales.
2. ¿Qué técnicas se utilizan para mejorar la autoestima?
Utilizamos técnicas como la reestructuración cognitiva, la autocompasión y ejercicios de autoafirmación. Estas herramientas te ayudarán a cambiar la forma en que te percibes y a desarrollar una mayor confianza en ti mismo.
3. ¿Cómo saber si necesito terapia para la autoestima?
Si sientes que la falta de confianza o la autocrítica constante están afectando tu vida personal, laboral o social, es probable que te beneficies de la terapia. Una evaluación inicial puede ayudarte a determinar si este tratamiento es adecuado para ti.
4. ¿Las sesiones online son efectivas para tratar problemas de autoestima?
Sí, las sesiones online son tan efectivas como las presenciales. Te brindamos un espacio seguro y confidencial para trabajar en tu autoestima desde la comodidad de tu hogar.
5. ¿Cómo mantener una buena autoestima después de terminar la terapia?
Durante la terapia, aprenderás herramientas y estrategias que puedes aplicar a largo plazo para mantener una autoestima saludable. Además, ofrecemos sesiones de seguimiento si necesitas apoyo adicional en el futuro.